怎样做正确俯卧撑练胸肌？
随州市中医医院 生殖泌尿科
俯卧撑的体育锻炼动作主要锻炼的肌肉是肱三头肌以及胸大肌，而对于有锻炼胸大肌的要求的，建议两手两手掌要大于肩宽这样的动作，就会在俯卧撑的动作中，在用立的时候，胸大肌就会有更多的力量的支撑承重，就会有比较好的锻炼效果，对于经常锻炼俯卧撑的可以逐渐增大角度和身体的承重。
