每天有氧运动3小时会太多吗？
中日友好医院 骨科-骨科一部
每天游泳运动三小时确实比较多，一般每天运动30~40分钟左右就可以了，但是要结合个人的情况来看，因为有些人体质比较强壮，而且运动之后不会感觉到疲劳也不会影响呼吸，那么这种情况就可以坚持下来。有氧运动可以提升人的抵抗力，而且还可以促进肠道消化，可经常做瑜伽或者练习体操。
