俯卧撑可以锻炼胸形吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑可以锻炼胸型。俯卧撑是一种常见的锻炼方法，锻炼时起作用的姿势是手臂、肩膀、背部、胸部、臀部和腿部。这些区域的肌群主要是胸大肌、肱三头肌、三角肌、前锯肌、喙肱肌等。从上面可以看出，腹肌基本不参与俯卧撑运动，所以俯卧撑运动对腹肌影响不大。如果需要锻炼腹肌，最常用的方法有屈膝、屈腿、交替腹滚、双腹滚等。锻炼的方法有很多，只有坚持才能有效果。
