应该先做有氧还是无氧运动？
宜兴市人民医院 心内科
适当的体育锻炼可以增强人们的体质，增强身体的疾病抵抗能力。建议你应该先做无氧运动，然后在进行有氧的运动。因为无氧的运动相对比较舒缓，适合于刚开始进行锻炼，然后随着锻炼的深入，机体有了非常好的适应，在进行有氧的运动。使身体有个适应的过程，比较利于身体的健康。
