练习肩膀的俯卧撑怎么做？
宜兴市人民医院 心内科
俯卧撑是比较好做的一个锻炼的动作，但是如果想要达到理想的锻炼目的，就要将每一个动作做得标准。首先，在做俯卧撑的时候，身体必须保持完全笔直。双手打开与肩同宽，支撑住整个身体，双腿略分开一些。然后手臂慢慢弯曲，将身体降低，直到前胸趋近于地面，然后慢慢再回到原始状态，这组动作就完成了。
