有氧运动隔天做可以吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
有氧运动隔天做是可以的，通常一周做三次左右的有氧运动就有利于身体健康，而且可消耗多余的脂肪。如果每天做有氧运动身体很容易出现酸痛的现象，时间过长会导致乳酸堆积。但是要注意运动时间至少要超过一小时，因为运动时间较短对身体没有太大的好处。而且可根据自身运动情况来调整运动量。
