有强迫症自己要怎么做
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
有强迫症自己一定要注意放松，学会让自己的情绪平稳下来，可以进行规律的有氧运动，每天可以进行半小时的快走或者是慢跑。进行放松训练，可以做做瑜伽。如果症状比较严重的话，还可以寻找一下专门的心理机构进行心理治疗。 平时要注意养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠。
