俯卧撑增强体质吗？
随州市中医医院 生殖泌尿科
俯卧撑仅仅是属于体育锻炼的一部分，对于这个年龄来说要是可以的，要注意需要循序渐进的进行锻炼才是科学的。因为年龄的原因需要缓慢的活动。对于这个年龄还是可以进行缓慢圆的运动，比如太极拳，易筋经，五禽戏等等缓慢圆的运动都是属于适合这个年龄的运动方法。
