减去小肚腩方法有哪些？
宜兴市人民医院 心内科
任何减肥方法都必须饮食加上运动才有效果的。产后的身体很多都是变肥胖的。所以宝妈在宝宝戒奶之后就可以进行减肥了。每天检查运动一个小时以上， 可以跑步， 练瑜伽，打球等， 控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
