深蹲大腿粗了怎么减下来？
北京大学人民医院 临床营养科
首先这种情况尽量的运动减肥，多跑步，吃过饭之后每天慢跑半小时以上，这样就可以消除身体内的热量和脂肪，慢慢的就可以瘦下来。肥胖大多数都是因为平时不注意饮食引起的。所以想要减肥的话也要从饮食上做出一定的调理，这样才能够将多余的脂肪减下来。一定要多喝水。
