俯卧撑能锻炼手臂力量吗？
中日友好医院 骨科-骨科一部
俯卧撑能锻炼手臂力量。俯卧撑可以锻炼臂力，做俯卧撑时身体要保持一条直线，手臂放在胸前，双手间距离要窄，肘板支撑的重点是保持肘关节和肩关节与身体成直角，趴在地板上，用脚趾和前臂支撑体重。弯曲手臂，放在肩膀下面，保持身体挺直，尽量长时间保持这个姿势，反握引体向上也可以锻炼手臂力量。
