饭后多久可以做有氧运动？
中日友好医院 骨科-骨科一部
有氧运动一般在晨起空腹进行相关的锻炼比较好，如果是在饭后，不要立即进行相关的运动，因为此类运动对于消化是有一定影响的，特别是在饱餐结束，一般建议在饭前的时间段，最好的时间就是在清晨空腹的时候进行相关的锻炼才是比较好的。饮食要注意补充优质蛋白质是必要的。
