有氧运动跟无氧运动的区别有哪些？
锦州市中心医院 神经内科
有氧运动和无氧运动的区别是，有氧运动是属于健身，而无氧运动是塑形，有氧运动会增强心肺，无氧运动有助于我们塑形肌肉，通常游泳，骑自行车长跑属于有氧运动，短跑，举重等运动属于无氧运动。有氧运动和无氧运动只是一种基本的概念，不同的运动形式而已，对人体产生锻炼效果也是有一定差异的。
