增肌需要做有氧运动吗？
宜兴市人民医院 心内科
增加肌肉也是需要做有氧运动的，建议是去健身房寻求健身教练的帮助，规范练习，效果会更好一些，另外需要搭配吃一些健身餐，减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些鸡肉，牛肉，西兰花等等这些食物，帮助塑造身体的线条，运动减脂塑身是一个需要长期坚持的过程，要有一定的毅力。
