走路是有氧运动吗？
随州市中医医院 生殖泌尿科
一般来说，有氧运动的运动指标就是在运动后，心率达到150次，同时运动的处于慢性的忧郁节律性的活动，这样是氧气能够充分的还运用，才是属于有氧运动的状态，更多的情况要注意的就是运动的持续时间要长一些，这样才会让运动更好的对身体提高健康有更多的好处。
