扭腰功是有氧运动吗？
中日友好医院 骨科-骨科一部
扭腰如果做足量，一般属于是一种有氧的运动。有氧运动通常是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。在运动的过程当中，人体吸入的氧气需要与需求量一般相等，这样才可以达到生理平衡。有氧运动是一种持续的运动，通常持续5分钟以上，有多余的能量。此外，有氧运动还包括慢跑、骑自行车等。
