室内什么有氧运动好？
鹤岗市人民医院 普通内科
在室内做有氧运动的话，可以选择健美操。虽然说健美操的强度比较低，但是健美操可以锻炼到全身大部分的肌肉，而且也能让人快速发汗，可以有效帮助身体排毒。如果不想做健美操的话，平时也可以做瑜伽，瑜伽能够拉伸全身的肌腱和筋膜，可以促进血液循环，也能在一定程度上帮助减肥。
