如何有效快速地瘦背和大手臂？
宜兴市人民医院 心内科
可以做一些瑜伽运动和有氧运动。如果想要快速的瘦背和大手臂，那么一定要坚持，不能半途而废，如果半途而废是没有任何效果的，而且在饮食上也要特别的注意。尽量多吃一些粗纤维的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，平时尽量不要拿一些特别重的东西。
