有氧运动有什么好处？可以减肥吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
有氧运动可以起到强身健体和减肥的功效，也可以有效提高身体的抵抗力，增强身体的血液循环，也可以有效促进身体肠胃功能消化缓解消化不良的现象。而且也可以有效预防高血压和高血脂的现象，但是运动要循序渐进，避免剧烈运动，可能会容易导致血压升高或者是心跳加快的情况。
