有没有适合老年人有氧运动的项目呢？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
对于老年人可以适当的进行徒步来增加身体的运动。徒步是一种比较常见的有氧运动，除此之外也可以跳广场舞或者练太极。对于患有心脏病的人群，在运动的过程中不宜过量，要量力而行，另外平时要多吃一些补气养血的食物，对改善确定性贫血有很好的效果，平时要多进行户外的运动。
