慢跑是一种健康的有氧运动吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
这是属于有氧运动，可以通过慢跑的方式来锻炼身体，可以增强身体的抵抗能力，经常做身体锻炼的人考虑身体的抗病能力会明显的提高，而且不容易生病感冒。如果想做有氧运动的话，可以慢跑、游泳、爬山或者是骑单车，而且建议还要在平时多吃一些优质蛋白丰富的食物。
