什么有氧运动最减脂？
鹤岗市人民医院 普通内科
患者如果想要减肥的话，可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，尽量不要吃高热量的食物，比如大米饭之类的。平时也可以多喝一些热开水，能够促进新陈代谢。
