全身有氧运动是哪项运动？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
全身有氧运动有：步行、慢跑、骑自行车、游泳、体操、瑜伽、太极拳、健身舞、跳绳、韵律操、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。有氧运动其实就是指有氧代谢运动，在氧气供应充分的情况下进行的相关体育活动。通过合理锻炼能有助于提升氧气的摄取量、消耗体内多余的热量。
