做完有氧运动半小时再游泳40分钟坚持多久可以瘦下来？
宜兴市人民医院 心内科
你这样运动估计半个月就可以见到一个效果，但每天这样大量的运动，你自己的身体是否能够承受，以免对身体造成损伤，不能因为爱情就伤害了自己的健康。减肥是一项长期的工程，除了运动饮食上也要有控制，含糖量高，油腻的食物尽量少吃或不吃，多吃些水果蔬菜。
