钻石俯卧撑的作用，有什么？
鹤岗市人民医院 普通内科
钻石俯卧撑主要锻炼的是身体的平衡力和支撑能力，是一项能够锻炼全身肌肉的运动。无论是什么运动都要长期坚持才能达到预想的效果，俯卧撑不只是手臂在用力，而是全身的肌肉都被调动，长期坚持俯卧撑运动，可以使身体变得更加强健，还能提高身体抵抗力。最主要的还是根据自身能力来训练。
