香蕉适合减肥吃吗？
锦州市中心医院 内分泌科
你好，很高兴为你解答。香蕉具有一定的减肥效果，香蕉中膳食纤维很多，能有效帮助排便，同时也有美容养颜的效果。虽然香蕉的作用有很多，不过要讲究方法技巧。吃香蕉在清晨吃比较好，可以搭配温开水或者牛奶，吃到有饱腹感为宜，也不宜过多吃。在减肥期间还要注意配合合理的运动和饮食均衡。
