姨妈期怎么减肥？
河西学院附属张掖人民医院 内科
你好，在月经期是需要避免剧烈运动的，那么在月经期间饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜，减少高糖分，高热量，高油脂的食物的摄入，少吃零食，不宜喝饮料，晚上睡觉前尽可能不要吃东西。这样一般就不会增加体重的，同时需要保证睡眠，避免熬夜。
