男士怎么快速减肥？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
我们体重上升主要是摄入量增多，消耗量减少导致的，这就是导致肥胖最主要的原因，然后我们针对这两个原因的话，一定要减少摄入量，也就是说我们一定要少吃肥肉，动物内脏之类的增加消耗量，我们要坚持锻炼，每周五次以上，每次持续半个小时以上。
