燕麦牛奶减肥吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
燕麦牛奶可以减肥。燕麦属于粗粮的一种，营养丰富，含有大量的植物纤维，能够清理肠道促进排便的功能。牛奶含有大量的蛋白质，和燕麦一起食用，营养价值更高，而且热量也不高，很适合减肥食用。特别是晚餐，如果用牛奶和燕麦片一起吃，不但能增加饱腹感，而且有助于消化，也可以代替主食。另外平时也可以再进行一些体育锻炼，减肥的效果会更好。
