柠檬蜂蜜水怎样喝减肥？
开封市中心医院 急诊科
你好，蜂蜜柠檬水在晨起以后，饭前服用，减肥效果最好，能够起到排宿便，促进肠道蠕动的作用，还能增加饱腹感，减少早餐的饭量。想要健康的减肥，把握一个宗旨就是减少热量的摄入，增加热量的消耗，可以三餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜，增加一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等，能够起到瘦身塑形的作用。
