减肥主食应该吃什么？
鹤岗市人民医院 普通内科
如果想要减肥，主食可以以黄玉米为主。黄玉米当中含有丰富的维生素a，对视力健康是有好处的，经常食用还能够预防动脉硬化、高血压等疾病。而且黄玉米当中的热量极低，特别适合减肥的时候吃。红薯和紫薯也是适合减肥的人吃的主食之一，这样的食物当中含有丰富的膳食纤维，而且口感绵软，饱腹感非常强，营养也是很丰富的。
