怎么减肥瘦肚子？
鹤岗市人民医院 普通内科
需要戒酒才能从根本上瘦肚子，想要减肥是离不开科学的饮食，加上适当的体育锻炼。饮食上减少一些高热量食物的摄入，比如甜食、油炸食品等。运动可以选择有氧运动，像骑自行车、游泳等能够锻炼全身的肌肉，但是要注意长期坚持才能够达到减肥的效果，每天最少坚持30分钟以上。
