减肥饮食原则是?
开封市中心医院 急诊科
你好，饮食减肥原则不是饿肚子，而是吃热量比较低的食物。如黄瓜，西红柿，冬瓜，丝瓜，豆芽，芹菜，萝卜，红薯，魔芋等。不要吃太饱，吃七分饱有点不饿就行。蛋白质脂肪都要有点，不过量就行。多运动锻炼。吃进去的热量低于消耗能量。慢慢的就会瘦下来。不要盲目追求减肥速度。要学会科学减肥。
