瑜伽断食减肥效果好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，那都是有一定成效的，但是你必须要采取科学的方式，否则的话有可能导致身体受到损伤，另外就是你需要考虑适当的运动，除了你上面的这种方式以外，那么你可以参加一些瑜伽的运动，瑜伽运动本身来说可以进行肌肉收缩，可以消耗一定的能量，有塑形的作用。
