晚饭吃水果捞减肥吗？
中日友好医院 中医肺病一部
有的水果糖分含量比较高，热量也比较高，有的水果糖分比较少，如果晚上吃糖分含量高的水果，是不能不能减肥的，如西瓜，哈密瓜，草莓，葡萄等，如果想用水果减肥，要选择粗纤维、低热量、低糖分的，期间不要吃油腻和刺激性的食物，除了控制饮食之外还要增加运动。
