减肥吃高蛋白食物吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
减肥期间是可以吃高蛋白的食物的，但是要注意控制量，避免主食的摄入量，可以用玉米，小米，大麦麦片等杂粮来代替主食，富含较高的粗纤维，有较强的饱腹感，也可以少量多餐，减肥要减少高胆固醇，高热量，高糖的食物摄入，多吃些黄瓜，芹菜，苹果等低糖低热量的蔬菜水果，建议同时要进行适当的运动锻炼。
