吃燕麦减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，用燕麦来代替晚餐的方式是有利于减肥的，因为燕麦本身热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，要注意是一些无糖分添加的燕麦。还可以配合一些蔬菜，如水煮白菜，水煮青菜等，热量比较低，有利于减肥。这样在减肥的同时能多补充一些维生素，对身体较好。
