减肥米糊有效吗？
北京大学人民医院 临床营养科
这个是没有科学依据的， 不要盲目跟风。减肥最有效果的方法是运动加上控制饮食， 其他的方法都有可能损坏身体健康的，比如减肥茶和减肥的营养餐等， 这些都是有可能损坏健康的，所以建议还是健康减肥比较可靠。每天坚持一个小时的运动， 控制甜食， 高热量食物的摄入。
