减肥通便的食物有哪些？
开封市中心医院 急诊科
你好，减肥通便的食物是一些膳食纤维含量高的食物，如红薯，芹菜，菠菜，白菜，火龙果，西瓜，柚子，冬枣等。减肥期间除了控制住饮食，减少热量摄入以外，还要增加体育锻炼，增加热量的消耗，脂肪的分解。可以做一些有氧运动，如游泳，瑜伽，慢跑等，能起到瘦身塑形的作用。
