下蹲可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
下蹲可以减肥，减腹部最好选择仰卧起坐，一开始少做点，循序渐进的增加，坚持每天做40~50个；饮食上少吃高脂、高糖类食物，多食蔬菜水果，不吃油炸食品，主食少吃，控制好一日的总能量；坚持下去，只要有毅力，就会有很好的减肥效果，也达到了健康的生活方式。
