打沙袋可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
打沙袋当然可以起到减肥的作用。却似的说，只要是运动起来都是有消耗热量的作用的，但是效果是否明显，就要根据运动的强度，以及个人的体质来具体分析了。不过，打沙袋作为一种有氧运动，必须在持续运动半个小时以上，才会开始消耗脂肪代谢脂肪。另外，想要减肥，在运动的同时，一定要注意控制饮食。
