怎样快速减肥 初中生？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥是需要一个缓慢的过程的，快速的减肥对身体的健康是不利的。可以适当的控制饮食，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，三餐以进食六七分饱为适宜。除了控制饮食，还应该适量的增加运动，可以选择跑步，骑自行车，游泳，瑜伽等有氧运动方式。
