减肥怎么清肠啊？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，清肠就是控制饮食情况，避免食用辛辣油腻的食物，保证饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，胡萝卜，西兰花等食物适合减肥时食用，对于减肥的人群，建议忌烟忌酒，养成良好的生活习惯，注意休息，适当进行身体锻炼，每天坚持一个小时的运动时间。
