千张适合减肥吃吗？
北京大学人民医院 临床营养科
千张的主要成分主要是大豆，大豆里面含有丰富的蛋白质和钙，脂肪含量低，适合减肥吃。减肥最有效的办法是多运动，平时饮食也要有节制，每顿饭不要吃得过饱。尽量少吃过于油腻的食物。身体健康是最要紧的，减肥要适可而止，不能太瘦，身体脂肪层太薄，对身体健康也是不利的。
