减肥喝牛奶还是酸奶好？
北京大学人民医院 临床营养科
从医学角度考虑， 酸奶的减肥效果比牛奶好， 酸奶中含有的成分能有效分解体内的脂肪， 对减肥有一定的作用。牛奶如果不是脱脂的话， 含有一定的糖分，虽然不至于发胖， 但是对减肥是没有什么的作用的。如果是脱脂的没有糖分， 但是减肥的效果没有酸奶的号。饮食控制的同时，也要配合运动。
