跑步减肥吗跑步会导致腿变粗
鹤岗市人民医院 营养科
跑步是可以减肥的，不会导致腿变粗，经常性的跑步锻炼，这样对人的身体都是比较有利的，长期的锻炼还能增强个人的免疫功能，能预防感冒。减肥一定要科学合理的去减肥，然后再从饮食上做出调理，这样会瘦的更快，不要吃高脂肪，高热量的食物，在减肥期间一定要低热量饮食。
