小米红薯粥可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，根据你的描述，你想减肥，小米红薯粥没有减肥的作用。如果你想减肥，不建议服用小米红薯粥。减肥的话，如果通过食疗，可以多吃一些促进胃肠蠕动，少吃含淀粉多的食物。一般来说，馒头米饭热量含量相对较高。要少吃，多吃一些青菜，青菜富含丰富的纤维素。
