减肥中的人吃什比较好？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，在减肥期间，只要不吃过于油腻，肥甘厚味，油炸的食物和甜度高的食品，其他有营养的食物都可以食用，比如水果，蔬菜，豆制品，奶制品，优质蛋白的肉类，五谷杂粮等。但不要暴饮暴食，过量食入，要控制好食量，养成少食多餐的习惯。每天多喝水，通过运动消耗体内多余的脂肪。
