请问减肥养胃食谱有哪些？
开封市中心医院 急诊科
早上起来可以喝豆浆或者牛奶或者小米粥，都十分养胃。还可以吃水果，像如苹果和梨，但是香蕉除外！每日三餐以鸡蛋为主要食材，配合着水果和蔬菜。少量面包，一个星期可以差不多减5KG！2晚上尽量要少吃，吃6分饱就好。吃完饭后可以出去散散步，差不多半个小时。
