减肥酸奶什么时候喝？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，从经验中，我们可以发现喝酸奶具有一定的减肥效果，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶起到减肥的效果最佳，不建议患者空腹饮用酸奶，极为容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被消化以及吸收就被排出体外，饭后饮用可以减少刺激，从而让酸奶在胃中慢慢被吸收。
